孩子學(xué)網(wǎng)球好還是羽毛球好

現(xiàn)在家長都比較注重孩子的成長，豐富業(yè)余生活鍛煉特長。而且經(jīng)常出來鍛煉肯定是比在家看手機(jī)要好的多，根據(jù)孩子的興趣選擇喜歡的體育運(yùn)動。

孩子學(xué)網(wǎng)球好還是羽毛球好

具體學(xué)習(xí)羽毛球還是網(wǎng)球，要看孩子的興趣。

這需要看孩子的年齡，如果5歲開始學(xué)習(xí)的話，學(xué)習(xí)羽毛球比較好，10歲開始學(xué)習(xí)的話，學(xué)習(xí)網(wǎng)球比較好。

第一：羽毛球適合于男女老幼，運(yùn)動量可根據(jù)個人年齡、體質(zhì)、運(yùn)動水平和場地環(huán)境的特點(diǎn)而定。青少年可作為促進(jìn)生長發(fā)育、提高身體機(jī)能的有效手段進(jìn)行鍛煉，運(yùn)動量宜為中強(qiáng)度，活動時間以40-50分鐘為宜。適量的羽毛球運(yùn)動能促進(jìn)青少年增長身高，能培養(yǎng)青少年自信、勇敢、果斷等優(yōu)良的心理素質(zhì)。

兒童可作為活動性游戲方法來進(jìn)行鍛煉，讓他們在陽光下奔跑跳躍，并要求他們能擊到球，培養(yǎng)他們不畏困難、不怕吃苦、不甘落后的品質(zhì)。羽毛球在中國有著良好的群眾運(yùn)動基礎(chǔ)和大眾普及型。

第二：打網(wǎng)球能提高注意力、減少壓力和焦慮、延緩認(rèn)知衰退、提高生理和心理的適應(yīng)能力。打網(wǎng)球本身不能使學(xué)習(xí)成績提高，但它能在心理、生理和行為方面，使學(xué)生處于最有利于學(xué)習(xí)的狀態(tài)，如在打網(wǎng)球過程中，注意力必須高度集中才能打好網(wǎng)球，這無形中能培養(yǎng)青少年的注意力，這種注意力能遷移到學(xué)習(xí)的注意力，從而促進(jìn)學(xué)習(xí)效率的提高。

網(wǎng)球是一項高雅、文明的紳士運(yùn)動，打網(wǎng)球能規(guī)范學(xué)生的思想模式和道德、行為準(zhǔn)則，強(qiáng)化身心。學(xué)網(wǎng)球不光要學(xué)技術(shù)，更重要的是學(xué)習(xí)網(wǎng)球的文化還有如何做人及做怎樣的人，學(xué)網(wǎng)球的過程也是心靈凈化的過程。

打網(wǎng)球?qū)⒆佑惺裁春锰?/strong>

1、身體水平

所有家長對孩子最大的期望是“健康成長”，他必須讓孩子學(xué)習(xí)網(wǎng)球。

健康長壽。根據(jù)英國，一項對80000人的研究表明，對身體最好的三種運(yùn)動是揮拍，游泳和有氧體操。

其中網(wǎng)球等揮拍運(yùn)動在健康長壽的影響程度上排名第一，幾乎是反群、有氧甚至高強(qiáng)度間歇的集合，是動力連鎖運(yùn)動的延伸。全因死亡率最高可降低47%。

運(yùn)動安全。網(wǎng)球是一項隔網(wǎng)運(yùn)動，為了避免身體沖突，特別是青少年還處于骨骼發(fā)育階段，也可以減少這種不必要的身體碰撞造成的傷害。

身體素質(zhì)。網(wǎng)球運(yùn)動是一種典型的全身運(yùn)動，長期連續(xù)運(yùn)動和短時爆發(fā)的加速短跑，結(jié)合有氧和無氧運(yùn)動，有利于增強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)身體新陳代謝。

鍛煉青少年骨骼生長、速度、耐力、爆發(fā)力、反作用力、專注力、協(xié)調(diào)與平衡等運(yùn)動是有益無害的。長期打網(wǎng)球可以明顯改善睡眠質(zhì)量，讓孩子們每天充滿活力。

2、心理層面

在現(xiàn)代社會，身體健康只是一個層面，家長也應(yīng)該關(guān)注孩子心理層面的健康發(fā)展。

網(wǎng)球是一項獨(dú)立合作的運(yùn)動。通過大大小小的網(wǎng)球比賽，還可以培養(yǎng)孩子們的競爭意識，讓他們學(xué)會調(diào)整情緒，懂得勝利不驕傲，失敗不氣餒等優(yōu)秀精神。

單身，獨(dú)處，你開始一個人的戰(zhàn)斗，你需要面對所有的問題，獨(dú)自解決所有的困難，培養(yǎng)孩子的獨(dú)立性，獨(dú)立思考，獨(dú)立解決問題！

雙打并肩作戰(zhàn)，注意與隊友的配合和默契，互相鼓勵和包容。團(tuán)隊競賽教會他們?nèi)绾卧趫F(tuán)隊中發(fā)揮最佳作用，從小培養(yǎng)集體榮譽(yù)感，塑造良好的體育精神和責(zé)任感，將使孩子終身受益。

3、社會層面

網(wǎng)球是一個很好的社交工具，讓孩子們快樂地認(rèn)識新朋友和好老師。

網(wǎng)球是一項成年人和兒童都可以參加的運(yùn)動，他可以幫助全家其樂融融團(tuán)聚。

4、其他方面

網(wǎng)球是一種美麗而激烈的運(yùn)動。他出生于法國，出生于英國，開始于普及，在美國形成高潮，現(xiàn)在他風(fēng)靡全球，被稱為世界的第二大球類游戲。

現(xiàn)在在我們的中國也在慢慢普及，一些小學(xué)已經(jīng)將網(wǎng)球納入學(xué)校的比賽體系，所以讓你的孩子早點(diǎn)學(xué)會打網(wǎng)球，贏在起跑線上！

打網(wǎng)球應(yīng)該注意什么 

1、首先要從自己擊球的姿勢考慮，錯誤的擊球的動作肯定會對身體有傷害的。打網(wǎng)球的正確姿勢是彎腿不彎腰，這與其他球類項目如乒乓球、羽毛球不同。  

首先是揮擊時要轉(zhuǎn)體，腳步必須靈活，等球時要踮腳，這樣方便移動。發(fā)球時手臂要伸直，小腿要前蹬，腰部要彎曲，像是彈弓形狀，上半身（特別是肩部）要轉(zhuǎn)動。截?fù)魰r要迎前，引拍幅度要小。打網(wǎng)球用力的部位一般都是小臂、大腿、手腕、腰部。隨揮動作很重要，因為它可以把集中在手臂和手腕的力量平順的泄掉，從而不會傷害到手腕。  

2、每次打球都要適度，千萬不要在自己體力不能達(dá)到的情況下進(jìn)行，否則更容易受傷。不要一味的追求以最大的擊球力量來回每一次球，要一切從自己的真實實力來考慮，不要盲目的追求。  

3、打網(wǎng)球前要做充分的熱身運(yùn)動，一定要充分，多活動下手腕腳腕，側(cè)壓和正壓腿，扭脖子和扭腰。  

4、打網(wǎng)球時最好帶護(hù)腕，這只適用于外傷了，對內(nèi)傷的作用不是很大。  

5、運(yùn)動后可以敷冰袋來減少疼痛。用冰袋冷敷可使局部損傷的小血管收縮，減輕炎癥反應(yīng)，減少組織液滲出，從而減輕早期腫脹。時間大約為20分鐘左右。