孩子學網(wǎng)球的最佳年齡

現(xiàn)在家長們都比較重視孩子的全面發(fā)展，在很小的時候都考慮給孩子報各種體育運動班。網(wǎng)球作為有名的運動項目，所以不少爸爸媽媽為了給孩子的身體打下一個好基礎，就選擇了網(wǎng)球。

孩子學網(wǎng)球的最佳年齡

5至6歲是最合適。

小孩學網(wǎng)球可以分為三個階段：

（1）3歲到7歲，這個年齡段的小孩屬于學齡前時期，主要是通過打網(wǎng)球的方式和過程去培養(yǎng)小孩各方面的運動能力，享受網(wǎng)球給他們帶來的樂趣。

（2）8到10歲，這個年齡段可以作為一個分水嶺，因為在這個階段小孩可以以網(wǎng)球為學習目的去學習網(wǎng)球了。

（3）10歲以上，這個階段小孩已經(jīng)可以把網(wǎng)球作為一個學習主體，通過練習網(wǎng)球去爭取網(wǎng)球技術的不斷提高。

網(wǎng)球是一項開放性的運動，相對于游泳、跑步等運動，球員在球場上要面對更多的變量，比如說，來球的速度、旋轉(zhuǎn)和落點，還有同伴、對手和不同的場地條件等等。這些不同的變量可以給小孩更多的刺激從而促進小孩神經(jīng)及運動系統(tǒng)的積極發(fā)展，其中很重要的是對小孩各方面運動能力的促進，比如說眼手協(xié)調(diào)和動態(tài)平衡能力。

孩子打網(wǎng)球有哪些好處 

1、網(wǎng)球最練反應速度  

一個球從離拍到觸及對方場地，只需要1秒多的時間，對運動者完成判斷、協(xié)調(diào)身體各部位準確控球的'要求極高。工作繁忙的青壯年多打網(wǎng)球，是鍛煉思維最好的方式。  

2、網(wǎng)球能培養(yǎng)紳士風度  

對手擊出好球，自己要鼓掌祝賀；自己發(fā)球失誤，要向?qū)κ值狼?。網(wǎng)球禮節(jié)讓它與高爾夫球、保齡球、桌球并稱為“世界四大紳士運動”，有助于青年人的社交。  

3、網(wǎng)球運動量可靈活調(diào)節(jié)，是種很好的有氧運動  

研究顯示，打一場網(wǎng)球與打一場籃球的運動量相當，身體好的青壯年人可以一口氣打1個多小時，也可中場休息恢復體力。提醒大家，現(xiàn)在青壯年人中亞健康狀況普遍，如果身體狀況不好，最好一周打球不超過兩次。

如何教孩子打網(wǎng)球

一、底線落地球  　　

1.剛開始時要求用很短的拉拍，握，拍也可以在拍柄的中上部，但結(jié)束動作的隨揮一定要完整。隨著學習的深入和水準的提高，再逐漸增大拉拍的幅度，并將握拍移到拍柄的下部。  　　

2.喂球的時候，開始用手在很近的距離給出輕柔的落地球，之后再稍遠距離拋出落地球，最后才用球拍送球給學員。  　　

3.剛開始時，讓孩子們站在發(fā)球線內(nèi)練習擊球，以后再逐漸將站位往后移。  　　

4.開始是站定擊球，其后再讓他們需要跨出一兩步擊球，再之后才學跑動中擊球。能輕易學會在跑動中打出好球的孩子絕不是多數(shù)。  　　

二、過頂球  　　

1.剛開始時，只是讓他們用拍子直接在觸球點擊球，隨著進程展開，逐漸引入有一定幅度的拉拍。  　2.剛開始時，讓他們站在離球網(wǎng)1米左右的地方，以后逐漸將位置后移。  　　

3.開始時只是輕輕將球拋向過頂高度，以后逐漸增加拋球或擊球的速度。每次課的時間要短，半個小時對4-7歲的孩子來說已經(jīng)夠長的了。  　　

如果碰上有些孩子練習時找不到感覺，就要為他們準備幾項特別容易的擊球練習。比如在距離球網(wǎng)不遠的地方，準確拋出的或輕柔反彈球的截擊，打過網(wǎng)即可。要時不時地給他們?nèi)菀走^關和獲得自信的練習。  　　

三、注意事項和基本原則  　　

1.小孩子很敏感，如果你對他們練習時的表現(xiàn)失望或不滿意，他們立刻就能感覺到。而這種感覺會極大挫傷他們玩下去的積極性。  　

2.你的每一個評價都要帶著正面和積極的因素，在表揚孩子的時候，你盡可以再慷慨些。如果需要對他們做出一些糾正，也要帶著積極和正面的方向。  　　

3.小孩子通常喜歡較容易達到的目標。比如每有6次擊球達到有效區(qū)域就可以多得到一組游戲機會等。如果你只教一個孩子，或者幾個孩子歲數(shù)相當?shù)脑挘o他們較易達到的目標和數(shù)字，會讓他們覺得更有趣、更起勁。  　　

4.在孩子們已經(jīng)玩過不少種擊球游戲后，可以讓他們自己選擇或投票決定當天要玩的某些擊球項目組合。  　　

5.要在趣味性上下功夫，開始階段的課程應該都是沒有輸家的游戲，隨著課程的深入和孩子們信心的提高，再逐漸增加游戲的競爭性和競賽性。