小孩學(xué)拉丁舞有什么好處和壞處

小孩學(xué)習(xí)拉丁舞不僅可以鍛煉身體，而且在跳拉丁舞的時(shí)候，優(yōu)美的音樂，激昂的節(jié)奏也能使孩子全身心放松，讓孩子短暫的忘記煩惱，因?yàn)楹芏嗉议L(zhǎng)都開始讓孩子從小就開始學(xué)習(xí)拉丁舞蹈。

小孩學(xué)拉丁舞有什么好處和壞處

好處

（1）增強(qiáng)心臟功能

跳拉丁舞可以由每分鐘80次的心跳升到120次，有些甚至更多。它的功效等同于任何體力訓(xùn)練或有氧運(yùn)動(dòng)，可以增強(qiáng)心臟的強(qiáng)度和耐力。

（2）增加關(guān)節(jié)的靈活性

跳拉丁是需要全身的肌肉和關(guān)節(jié)一起參與的，尤其是如頸、肩、肘、髖、膝、踝等關(guān)節(jié)，在做出不同的動(dòng)作及花樣時(shí)使這些關(guān)節(jié)都得到了很好的鍛煉，提升了靈活性。

（3）預(yù)防脊椎疾病

跳拉丁舞時(shí)要保持腰背部肌肉時(shí)刻繃緊，這樣對(duì)于腰椎的變形起到了很好的預(yù)防作用。而且常跳拉丁舞，彎曲的脊椎可以歸正，椎間盤突出可以得到預(yù)防和治療。

（4）塑造好身材

跳拉丁舞可以很好的展現(xiàn)自己流暢的肌肉線條，增強(qiáng)了肌肉的收縮與伸張能力對(duì)于好身材的塑造起到了很好的作用。而且跳拉丁舞可以使形體優(yōu)美，如果是正處于生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子學(xué)跳拉丁，可以幫助站姿挺拔，形體優(yōu)美，且能糾正含胸、駝背等形體問題。

（5）改善呼吸系統(tǒng)

跳拉丁時(shí)，肺部舒展力度達(dá)到最大化，從而增加氧氣的吸入量可以使肺臟強(qiáng)壯，有效的預(yù)防疾病。

（6）可以減肥

在拉丁中，因?yàn)樾枰＿M(jìn)行急劇的骨盆搖動(dòng)，胯部扭擺，可以有效的減去肚子上的贅肉，具有明顯的減肥效果。

（7）放松心情

在生活節(jié)奏快的社會(huì)，不管是學(xué)習(xí)還是工作帶來的壓力都是比較大的。在節(jié)奏感強(qiáng)、優(yōu)揚(yáng)、激情的舞曲中跳幾曲拉丁，可以緩解心理壓力，心情得到放松。

（8）增強(qiáng)自信心

跳拉丁舞也是一個(gè)展示自己的過程。在這個(gè)過程中可以不斷的增強(qiáng)自信心，克服羞澀、恐懼等心理。

壞處

（1）需要投入大量時(shí)間

跳拉丁不是一下子就能跳得很好的，需要投入大量的時(shí)間和精力去不斷練習(xí)，才能看到好的效果。

跳拉丁舞有什么好處和壞處？跳拉丁舞需要注意什么？跳拉丁舞的人可能在大家的眼中身體是非常柔軟的，而且反應(yīng)是非常敏捷的，很多人從小就開始學(xué)習(xí)跳拉丁舞，當(dāng)然也有人長(zhǎng)大后才學(xué)習(xí)。

小孩學(xué)拉丁舞的注意事項(xiàng)

一、拉丁舞學(xué)習(xí)忌急于求成

拉丁舞初學(xué)的學(xué)生容易只求數(shù)量與進(jìn)度，而不注意拉丁舞動(dòng)作質(zhì)量，若在短時(shí)間內(nèi)學(xué)完拉丁舞很多動(dòng)作，這些不規(guī)范的動(dòng)作無疑如同“廢品

品”，習(xí)以為常之后，要想改正，十分困難。因此在學(xué)習(xí)拉丁舞動(dòng)作時(shí)，應(yīng)注意基本步伐和細(xì)節(jié)，循序漸進(jìn)去掌握。

二、拉丁舞學(xué)習(xí)忌一味求“花”

拉丁舞學(xué)生在開始學(xué)時(shí)，容易陷入以“花步多少”衡量舞技高低的誤區(qū)，一味追求花步數(shù)量，認(rèn)為“越花越好”。這樣的“花拳繡腿”在真真正的比賽中勢(shì)必經(jīng)不起裁判與觀眾的考驗(yàn)。拉丁舞學(xué)生若能打下堅(jiān)實(shí)的‘基本功基礎(chǔ)，然后針對(duì)自己的特點(diǎn)有選擇地學(xué)習(xí)一些套路組合，才能做到隨心所欲，“錦上添花”。

三、拉丁舞學(xué)習(xí)忌忽視姿態(tài)

拉丁舞學(xué)生在學(xué)習(xí)現(xiàn)代舞或拉丁舞都應(yīng)注意姿態(tài)美。舒展挺拔、優(yōu)雅大方的姿態(tài)使舞者精神倍增，令人賞心悅目。因此在跳舞時(shí)始終要保持特抬頭挺胸沉肩、立頸椎，聚目光、收腹、立腰、大腿和臀部夾緊上提的完美姿態(tài)。

四、拉丁舞學(xué)習(xí)忌頻換舞伴

拉丁舞要求舞伴兩人節(jié)奏同步和諧，共舞默契配合。倘能在身高、形體、容貌、氣質(zhì)、風(fēng)度、樂感、舞感、表現(xiàn)力以及相互配合能力等方面面協(xié)調(diào)一致，當(dāng)是最佳搭檔。但開始學(xué)拉丁舞時(shí)常有“舞伴不適”的困擾，容易造成學(xué)習(xí)停滯不前，進(jìn)度放慢的狀況。雙方應(yīng)全面客觀評(píng)價(jià)自己和舞伴的短長(zhǎng)，并在學(xué)習(xí)和實(shí)踐過程中磨合、適應(yīng)。

什么樣的小孩適合學(xué)拉丁舞

反應(yīng)能力快身體靈活身子骨比較軟的孩子適合學(xué)拉丁，但是還要要看寶貝自身愿不愿意學(xué)習(xí)，畢竟有興趣去學(xué)習(xí)才更合適。