中考籃球考試考什么內(nèi)容

籃球運動是青少年特別喜歡和熱愛的運動項目之一，也是許多地方中考體育考試選考項目。大多數(shù)地區(qū)對于籃球的考核是籃球運球，想要在籃球這項項目上取得高分，平時的練習(xí)少不了。

中考籃球考試考什么內(nèi)容

中考籃球考試的項目一般包括以下內(nèi)容：

1.運球：考試時，考生需在規(guī)定時間內(nèi)完成運球動作，包括直線、變向、轉(zhuǎn)身等技巧，以及過障礙物等難度動作。

2.投籃：考試時，考生需在規(guī)定距離內(nèi)完成投籃動作，包括原地投籃、行進(jìn)間投籃等技巧，以及不同角度的投籃等難度動作。

3.傳球：考試時，考生需在規(guī)定時間內(nèi)完成傳球動作，包括雙手傳球、單手傳球、長傳等技巧，以及傳球給不同隊友等難度動作。

4.防守：考試時，考生需完成防守動作，包括移動、搶斷、蓋帽等技巧，以及防守對手等難度動作。

總之，中考籃球考試的項目涉及到運球、投籃、傳球和防守等方面的技能，考生需要在規(guī)定時間內(nèi)完成各項動作，并根據(jù)考試要求完成不同難度的動作。

中考籃球考試規(guī)則

（一）彈跳測試：按照測試者自己的彈跳能力摸籃板，籃板上有針對的滿分線，大多數(shù)情況下針對初中生的普遍彈跳能力，滿分大多數(shù)情況下在3·10m(大約比籃筐低一點），及格2·80m（大多數(shù)情況下剛好是籃板的高度）。

（二）三步上籃考試內(nèi)容：場地為半個籃球場，從中場線的一端起步，啟動上籃，這里為一次上籃，球進(jìn)后，接到球立馬跑向中場線的另一端，繞過擺在那里的障礙物，快速運球回來上籃，這里為第二次上籃，接到球立馬跑回起點，回到起點考后。

三步上籃評分標(biāo)準(zhǔn)有兩個：第一時間的長短，時間越短成績越高，大多數(shù)情況下滿分在13秒8，及格15秒8；第二球進(jìn)藍(lán)的情況，兩次完美進(jìn)藍(lán)滿分，每多一次進(jìn)藍(lán)扣0·5分滿分5分，規(guī)范的三步上籃動作，如走步·翻腕則要進(jìn)行扣分，扣分情況依情況而定。

籃球往返運球技巧

原地運球

（1）方法：運球時用手掌的邊緣觸球，手掌心不能觸球;發(fā)力時，手指、手腕控制球的方向和速度;運球時身體重心要低，腰要直;非運球手、臂抬起保護球。

（2）要領(lǐng)：保持正確的身體姿勢，體會手按拍和引球的動作，抬頭，用眼余光看球。運球時手臂動作的放松和緊張要交替進(jìn)行，掌握好手觸球的位置和力量。

體前換手變向運球

（1）方法：以右手運球為例，從防守人或者障礙右側(cè)突破時，先向其左側(cè)運球，然后向右側(cè)變向，變向時，右手按拍球的右后上方，把球從自己的右側(cè)拍到左側(cè)前方，同時，右腳向左前方跨出，上體左轉(zhuǎn)，用肩保護球然后換手運球，加速前進(jìn)。

（2）要領(lǐng)：過人前要有吸引動作，變向時要有突然性，換手后立即跨步、側(cè)身加速。